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Diese sanfte Atemübung ist speziell für hochsensible Menschen entwickelt worden, um dich in nur 4 Minuten aus der Reizüberflutung zurück in deinen Körper zu bringen. In diesem Video lernst du:

  • wie du mit bewusstem Atmen dein Nervensystem beruhigst
  • wie du über sanftes Spüren von Bauch und Händen deine Körperwahrnehmung stärkst
  • wie du dich mit einer einfachen Atemtechnik ins Hier und Jetzt bringst
  • wie du Stress loslässt – ohne Druck, ganz sanft und alltagstauglich

Diese Atemübung hilft dir

  • Reizüberflutung abzubauen
  • den Kopf frei zu bekommen
  • dich selbst wieder besser zu spüren
  • eine liebevolle Pause einzulegen – ohne gleich meditieren zu „müssen“
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Sandra Agel
Praxishaus am Weinberg
Herrnbergstraße 67
65201 Wiesbaden

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