Entschleunigung statt Endspurt – Achtsamkeit
Die Vorweihnachtszeit – ein Moment der Besinnung, könnte man meinen. Doch für viele ist sie geprägt von Hektik, Stress und der endlosen To-Do-Liste. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, erledigt noch die letzten Besorgungen und verliert dabei oft das Wichtigste aus der Augen: sich selbst.
Ich kenne das nur zu gut. Auch ich nehme mir oft nicht genügend Zeit, mache zu selten Pausen. Deshalb habe ich diesen Adventskalender ins Leben gerufen. Zunächst für mich selbst – als Erinnerung, mir in dieser besonders trubeligen Zeit kleine Inseln der Ruhe und Achtsamkeit zu schaffen.
Nun möchte ich auch dir die Möglichkeit geben, dir selbst wieder näher zu kommen, deine Sinne zu wecken, bewusster durch die Adventszeit zu gehen und deine Sinne wahrzunehmen.
Was dich erwartet:
„Advent der Sinne – 24 Tage für deine Seele“ begleitet dich durch die Vorweihnachtszeit und schenkt dir jeden Tag eine kleine Auszeit. Jeder Tag ist einem anderen Thema gewidmet, das dich dabei unterstützt, innezuhalten und deine Balance wiederzufinden. Neben den klassischen Sinnen wie Hören, Sehen, Riechen, Fühlen und Schmecken, gehe ich auch auf Aspekte wie Balance, Flexibilität, Humor, Lebenssinn, Bewegung und noch viel mehr ein. Lass dich überraschen.
Die Übungen reichen von gesprochenen Meditationen, Selbstreflektionen bis hin zu Körperübungen und kreativen Übungen. Alles in einem liebevollen Mix, der dich motivieren soll, sowohl kleine als auch größere Pausen in deinen Alltag zu integrieren. Die Übungen sind einfach umzusetzen und bedürfen keiner großen Vorbereitung – genau das, was wir in dieser oft stressigen Zeit brauchen.
Warum dieser Adventskalender anders ist:
Er ist nicht nur ein Produkt, sondern ein Herzensprojekt. Der Adventskalender ist für Menschen, die sich oft gestresst fühlen und sich nach Ruhe und Gelassenheit sehnen. Für Menschen, die vielleicht vergessen haben, wie schön es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Mit diesem Kalender möchte ich dich daran erinnern, dass du es wert bist, dir Pausen zu gönnen – egal, wie groß oder klein sie letztlich sind.
Jeden Tag erwarten dich kleine Impulse, die dir helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Tag mit mehr Achtsamkeit zu starten und den Zauber dieser Zeit neu zu entdecken. Dabei kannst du selbst entscheiden, wie tief du in die Übungen eintauchst. Ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss.
Für wen ist dieser Kalender gedacht?
Für alle, die das Gefühl haben, dass der Stress die Oberhand gewonnen hat. Für Menschen, die sich eine Vorweihnachtszeit voller Ruhe und Freude wünschen. Für dich, wenn du das Bedürfnis hast, wieder mehr auf dich selbst zu achten. Und natürlich besonders für hochsensible Menschen, für die die vielen Eindrücke in dieser Jahreszeit oft überwältigend sind.
Ich hoffe, dass dieser Adventskalender dir genauso viel Freude und Entspannung bringt, wie er es für mich tut. Lass uns gemeinsam innehalten und die Vorweihnachtszeit bewusster und entspannter gestalten.
