Grenzen setzen für Hochsensible

Willkommen zu dieser kurzen Entspannungsmeditation für hochsensible Menschen. In dieser 8-Minuten-Einheit begleite ich dich dabei, liebevoll und ohne Schuldgefühl deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren. Gerade hochsensible Menschen haben oft Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen, obwohl sie es eigentlich möchten. Stattdessen wird aus Rücksicht, Pflichtgefühl oder Angst vor Ablehnung doch zu oft „Ja“ gesagt. Diese Meditation soll dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse wieder achtsam wahrzunehmen und mit Herz und Respekt Grenzen zu setzen.

Tipp: Gönne dir diese 8 Minuten regelmäßig. Schon kleine achtsame Pausen können dein Wohlbefinden spürbar verbessern.