Verstehen beginnt dort, wo persönliche Erfahrung auf Fachwissen trifft
Hallo ich bin Sandra, Gründerin von „Wellness für Hochsensible“, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und selbst hochsensibel.
Schon als Kind hatte ich das Gefühl, irgendwie anders zu sein. Ich habe sehr viel wahrgenommen, aber auf eine Art, die andere nicht verstanden haben.
Wenn es laut wurde oder ich von vielen Menschen umgeben war, wollte ich meistens einfach nur weg. Ich konnte schlecht abschalten und es fiel mir schwer, die vielen Eindrücke zu verarbeiten. Gleichzeitig habe ich gespürt, was in anderen vorgeht. Um nicht anzuecken, habe irgendwann damit begonnen mich anzupassen.
Das hat sich erst verändert, als ich mein Leben Stück für Stück anders aufgebaut habe. Ich bin umgezogen, habe mich beraten lassen, habe gelesen, habe nachgedacht und mich körperlich bewegt. Dadurch begann ich zu verstehen, was ich wirklich brauche und welche entscheidende Rolle meine Intuition dabei spielt.
Heute begleite ich Menschen, die mitten in diesem Prozess stecken und nicht genau wissen, wie sie mit ihrer Hochsensibilität gut leben können.
Ich arbeite im Gespräch mit Bewegung, mit Entspannung und mit Körperwahrnehmung, denn nicht jeder braucht dasselbe. Ich schaue genau hin, was zu dem einzelnen Menschen passt.
Meine Ausbildung
Im Körper zuhause
- Yogalehrerin 200 Stunden AYA
- Yin Yogalehrerin
- Ausbildung traumasensibles Yoga
- Gesundheitsberaterin – Ernährung – Bewegung – Entspannung
- Fitness- und Gesundheitstrainerin – C Lizenz
- Übungsleiterin für Progressive Muskelentspannung
- ZENbo® Balance Trainerin
- Rückentrainerin
- Beraterin für vegane Sporternährung und Trainingsplanerstellung
Im Inneren verbunden
- Fachberaterin für Hochsensibilität
- Weiterbildung in Körperpsychotherapie
- Ausbildung in psychotherapeutischen Verfahren (Psychoanalyse, Trauma- und Schematherapie)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Stressmanagement Trainerin
- Interkulturelle Konflikt- und Kommunikationstrainerin
- Weiterbildung in Soziotherapie
Was erwartet dich in meiner Beratung
In meiner Beratung geht es um dich, mit allem, was dich körperlich, emotional oder gedanklich aus dem Gleichgewicht bringt. Du lernst, deine Hochsensibilität besser zu verstehen und einen gesunden Umgang damit im Alltag zu finden. Meine Arbeit verbindet psychologisches Wissen mit körperorientierter Gesundheitsberatung. Wir sprechen über Ernährung, Bewegung, Entspannung und darüber, wie du wieder in deine eigene Balance kommst.
Emotionen, Gedanken oder Glaubenssätze werden nicht nur benannt, sondern auch im Körper aufgespürt und achtsam gelöst. Du bekommst keine schnellen Lösungen sondern eine ehrliche und wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe. Als hochsensible Frau arbeite ich mit Empathie, Klarheit und einer Prise Humor. Ich kenne viele deiner Themen aus eigener Erfahrung und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge.
Was mir wichtig ist – meine Haltung und Arbeitsweise
Jeder Mensch bringt etwas Eigenes mit und genau das interessiert mich. In meiner Arbeit geht es mir um echte Begegnung mit den Menschen: es geht darum zuzuhören, mitzufühlen und gemeinsam zu verstehen, was gerade gebraucht wird.
Was meine Arbeit ausmacht:
Ich bin extravertiert hochsensibel
Nur etwa 30% der Hochsensiblen sind extravertiert. Ich gehöre dazu – zumindest meistens. Das heißt, dass ich auch im Beratungsgespräch aktiv mitwirke und offen spreche.
Ich arbeite praxisorientiert
Meine Arbeit ist stark geprägt von meiner Zeit im sozialen Bereich. Ich habe viele Jahre mit Kindern und Jugendlichen gearbeitet und diese Erfahrungen haben mich tief geprägt. Ich begegne Menschen mit Geduld, Respekt und echtem Interesse – unabhängig von ihrer Geschichte.
Humor gehört für mich dazu
Ich lache gern – auch in der Beratung. Denn wer viel fühlt, braucht auch Leichtigkeit. Es ist mir wichtig, dass du das vorher weißt. Wenn du mit einer Beraterin arbeiten möchtest, die mit dir lacht, dann bist du bei mir richtig.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Mein Angebot ist perfekt für dich wenn...
…du hochsensibel bist oder es vermutest und endlich lernen möchtest, besser mit Reizüberflutung, Stress und starken Emotionen umzugehen.
Typische Klientinnen, mit denen ich arbeite:
- Sind Frauen, die sich irgendwie anders fühlen und sich kaum noch spüren
- Fühlen sich schnell überreizt oder innerlich angespannt
- Suchen Ruhe, Struktur und ein Gegenüber auf Augenhöhe
- Möchten nicht therapiert, sondern gestärkt werden
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Freebie: "Ich kann nicht mehr" - Stress und Erschöpfung bei Hochsensiblen erkennen und stoppen
Sandra Agel
Praxishaus am Weinberg
Herrnbergstraße 67
65201 Wiesbaden
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