Sandra Agel
Praxishaus am Weinberg
Herrnbergstraße 67
65201 Wiesbaden
Sandra Agel · Workshops & Fortbildungen
ADHS, Hochsensibel
oder beides?
Endlich ein Rahmen für das, was du schon immer gespürt hast. Fundiertes Wissen und konkrete Werkzeuge für Eltern, Erwachsene und pädagogische Fachkräfte.
Manche Kinder fallen aus der Reihe. Manche Erwachsene funktionieren einfach nur noch. Manche pädagogische Fachkräfte merken, dass die üblichen Methoden bei bestimmten Kindern einfach nicht greifen – ohne zu wissen warum.
ADHS und Hochsensibilität überschneiden sich häufig im Erleben: das Gefühl, von Reizen schnell überfordert zu sein, emotionale Intensität, das Bedürfnis nach Rückzug. Trotzdem sind es zwei grundlegend verschiedene Dinge. Während Hochsensibilität ein Persönlichkeitsmerkmal mit erhöhter sensorischer Wahrnehmungsfähigkeit ist, handelt es sich bei ADHS um eine neurobiologische Störung der Selbststeuerung und Exekutivfunktionen. Wer beides versteht, kann zum ersten Mal wirklich gezielt handeln – für sich selbst, für sein Kind, oder für die Kinder im pädagogischen Alltag.
Meine Workshops geben dir das fachliche Fundament und konkrete Werkzeuge. Sie sind praxisnah, methodisch fundiert, und aus einer Perspektive entwickelt, die weiß, was im Alltag wirklich hilft.
Für Eltern
Du möchtest deinem Kind helfen, weißt aber nicht wie?
Lange Wartelisten, widersprüchliche Ratschläge, und zuhause ein Kind, das explodiert, sich verweigert oder einfach nicht erreicht werden kann. Viele Eltern verbringen Monate damit, auf Diagnosen zu warten, ohne dass sich im Alltag irgendetwas ändert.
ADHS, Reizüberflutung und starke Emotionen führen im Familienalltag zu Konflikten, Überforderung und Erschöpfung – bei den Kindern genauso wie bei den Eltern. Was fehlt, ist ein klares Bild davon, was im Nervensystem des Kindes tatsächlich passiert, und was das für den Umgang miteinander bedeutet.
Online · 90 Min
ADHS, hochsensibel oder beides? Endlich Klarheit für deinen Familienalltag
Dieser Abend ist der Einstieg. Du bekommst einen klaren Überblick darüber, was ADHS ist, was Hochsensibilität ist und wo die Unterschiede liegen. Du lernst zu verstehen, welche Symptome auf was hindeuten, warum ein Kind beides haben kann und was das praktisch für euren Familienalltag bedeutet. Ein Abend, der dir einen Rahmen gibt, mit dem du deinen Alltag neu einordnen kannst.
- Was ist ADHS, was ist Hochsensibilität – welche Symptome gibt es?
- Kann ein Kind beides haben?
- Wie begleite ich mein Kind gut?
34 €
Jetzt anmeldenLive · Tagesworkshop
ADHS und Hochsensibilität verstehen. Was mein Kind wirklich braucht
Dieser Tagesworkshop geht in die Tiefe. Du verstehst, was Neurodivergenz neurobiologisch bedeutet und warum dein Kind nicht "schwierig", sondern anders verdrahtet ist. Du lernst konkrete Strategien für Alltagsstrukturen, Schule und Übergangssituationen, bekommst Werkzeuge, um Reizüberflutung und Erschöpfung frühzeitig zu erkennen. Dazu sprechen wir auch über dich und deine Selbstfürsorge.
- Was ist Neurodivergenz – neurobiologisch erklärt
- Unterscheidung zwischen ADHS und Hochsensibilität
- Entlastung und Struktur für Alltag und Schule
- Reizüberflutung und Erschöpfung frühzeitig erkennen
- Praktische Tipps für schwierige Übergangssituationen
- Selbstfürsorge-Tools für dich als Elternteil
179 €
Jetzt anmeldenOnline · 90 Min
Wenn mein Kind explodiert: ADHS und Wut verstehen
Emotionale Dysregulation bei ADHS zeigt sich in Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, schnellen Affektdurchbrüchen und ausgeprägter Frustrationsintoleranz – für Eltern eines der erschöpfendsten Themen überhaupt. In diesem Online Workshop lernst du, was im Körper deines Kindes in solchen Momenten passiert, warum es keine Absicht ist, und wie du Muster erkennst, bevor die nächste Eskalation beginnt.
- Was emotionale Dysregulation bedeutet
- Was passiert im Körper des Kindes?
- Muster erkennen und präventiv handeln
- Konkrete Deeskalationsstrategien für den Alltag
34 €
Jetzt anmelden
Für Erwachsene
Du fragst dich ständig: Was ist eigentlich mit mir los?
Viele Erwachsene mit ADHS oder Hochsensibilität haben jahrelang gelernt, sich anzupassen. Sie haben Strategien entwickelt, die nach außen funktionieren, und zahlen dafür einen hohen Preis: chronische Erschöpfung, das Gefühl, nie wirklich anzukommen, und die nagende Frage, ob mit ihnen etwas grundlegend nicht stimmt.
Typische Anzeichen sind Tagträume, emotionale Dysregulation, Schwierigkeiten mit Organisation und Perfektionismus als Kompensation. Viele erhalten erst als Erwachsene – oder nach der Diagnose ihrer Kinder – eine erste Einordnung. Dieser Abend ist ein erster Rahmen für das, was du vielleicht schon immer gespürt hast, aber nie in Worte fassen konntest.
Online · 90 Min
Was ist mit mir los? ADHS und Hochsensibilität bei Erwachsenen
Du lernst, wie sich ADHS und Hochsensibilität im Erwachsenenalter zeigen – und warum das so anders aussieht als das klassische Bild des zappelnden Schuljungen. Wir sprechen darüber, warum bestimmte Gruppen systematisch übersehen werden, und was es bedeutet, wenn man jahrzehntelang funktioniert hat, ohne zu wissen, warum es einem so viel mehr kostet als andere. Du nimmst konkrete erste Schritte mit, mit denen du deinen Alltag besser auf deine tatsächlichen Bedürfnisse abstimmen kannst.
- Wie zeigen sich ADHS und Hochsensibilität im Erwachsenenalter?
- Warum Frauen und stille Männer oft übersehen werden
- Was du selbst tun kannst, um den Alltag besser zu meistern
34 €
Jetzt anmelden
Für pädagogische Fachkräfte
Du kennst die Kinder, bei denen die üblichen Methoden nicht greifen.
Als pädagogische Fachkraft trägst du täglich Verantwortung für Kinder, deren Verhalten du nicht immer einordnen kannst. Das eine Kind, das nie stillsitzen kann. Das andere, das bei jedem Lärm zusammenzuckt. Das dritte, das bei der kleinsten Anforderung wütend wird. Und dazwischen: 20 andere Kinder, die auch Aufmerksamkeit brauchen.
Der Umgang mit verhaltensauffälligen Kindern kann den Alltag einer Fachkraft stark belasten. Mit der Zeit wird es selbst für qualifizierte Pädagoginnen schwierig, unvoreingenommen zu reagieren. Eine wirksame Förderung erfordert nicht nur passgenaue Alltagsstrukturen, sondern auch eine Stärkung der Fachkräfte selbst. Genau das ist das Ziel dieses Tages.
Live · Tagesfortbildung
ADHS und Hochsensibilität in Kita und Schule
Du bekommst einen fundierten Überblick über Neurodivergenz: was ADHS, Hochsensibilität und Autismus sind, was sie unterscheidet und was sie verbindet. Du lernst, welche Strukturen, Rituale und Formen der Reizreduktion im pädagogischen Alltag wirklich helfen – ohne dass der Gruppenalltag dabei zum Erliegen kommt. Wir sprechen über Elterngespräche: wie du schwierige Themen klar und wertschätzend kommunizierst, ohne in die Defensive zu geraten. Und wir sprechen über dich: Selbstfürsorge als Fachkraft entscheidet darüber, ob du in diesem Beruf langfristig belastbar bleibst.
- Neurodivergenz verstehen: ADHS, Autismus, Hochsensibilität im Überblick
- Abgrenzung und Gemeinsamkeiten
- Strukturen, Rituale und Reizreduktion im pädagogischen Alltag
- Elterngespräche professionell führen
- Selbstfürsorge: langfristig belastbar bleiben im Job
179 €
Jetzt anmelden
Über mich
Sandra Agel
Ich begleite Menschen in komplexen Lebenssituationen seit mehr als zehn Jahren. Mein Hintergrund verbindet das Fachliche mit dem Praktischen: 20 Jahre als Fach- und Führungskraft in der Kinder- und Jugendhilfe, Ausbildungen in psychotherapeutischen Verfahren, Stressmanagement und Körperarbeit.
Ich bin selbst neurodivergent. Das ist der Grund, warum ich weiß, was im Alltag wirklich hilft – und nicht nur, was in der Theorie stimmt. Mein Angebot ist methodisch fundiert, praxisnah und auf die spezifischen Anforderungen der neurodivergenten Zielgruppe ausgerichtet.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
ADHS Elterntrainerin
Fachberaterin für Hochsensibilität
Yogalehrerin
Gesundheitsberaterin
Alle Termine auf einen Blick
Herbst 2026 – Frühjahr 2027
| Datum & Uhrzeit | Kurs | Zielgruppe | Preis | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
| 30.09.2026 17:30–19:30 |
Online Abend 1: ADHS, hochsensibel oder beides? Endlich Klarheit für deinen Familienalltag | Eltern | 34 € | → Anmelden |
| 28.10.2026 17:30–19:30 |
Online Abend 2: Was ist mit mir los? ADHS und Hochsensibilität bei Erwachsenen | Erwachsene | 34 € | → Anmelden |
| 31.10.2026 09:30–14:30 |
Live WS 1: ADHS und Hochsensibilität verstehen. Was mein Kind wirklich braucht Praxishaus am Weinberg, Wiesbaden |
Eltern | 179 € | → Anmelden |
| 22.11.2026 09:30–14:30 |
Live WS 2: ADHS und Hochsensibilität verstehen. Was mein Kind wirklich braucht Hebammerei Wiesbaden |
Eltern | 179 € | → Anmelden |
| 05.12.2026 09:30–14:30 |
Live WS 3: ADHS und Hochsensibilität in Kita und Schule – Fortbildung für pädagogische Fachkräfte Praxishaus am Weinberg, Wiesbaden |
Fachkräfte | 179 € | → Anmelden |
| 09.12.2026 17:30–19:30 |
Online Abend 3: Wenn mein Kind explodiert – ADHS und Wut verstehen | Eltern | 34 € | → Anmelden |
| 06.02. & 27.02.2027 09:30–15:30 |
Intensivkurs ADHS (Ausblick) | TBD | 379 € | → Warteliste |
| 20.03. & 10.04.2027 09:30–15:30 |
Intensivkurs ADHS und Hochsensibilität (Ausblick) | TBD | 379 € | → Warteliste |
Ausblick 2027: Die Intensivkurse sind noch in Planung. Trag dich in die Warteliste ein, um als Erste informiert zu werden.
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